数年前から歯医者の勧めで就寝中に限りマウスピースを付けています。
何故マウスピースを付けることになったかというと、就寝中の歯ぎしりによって、前歯が欠けていると歯医者から診察されたからです。寝ている間の歯ぎしりは自分でも気付きませんでした。また、前歯が歯ぎしりで欠けていることも気付きませんでした。
最初はマウスピースを付けた状態で寝にくいと感じたり、マウスピースの付け外しや洗浄が少し面倒に感じることもありました。ちなみに、マウスピースの洗浄で使っているのがマウスピース用のポ〇デントです……入れ歯用ではないですよ！マウスピース用です。
こんな感じでマウスピースを付けるのは、少し手間の掛かる部分もありますが、それでも前歯がどんどん欠けるよりはマシかと思って、マウスピースを使い続けています。前歯は一度欠けるともう元には戻せませんからね。
スポーツ選手はもちろんのこと、芸能人の方でも就寝中にマウスピースを使っている方もいるみたいです。
自分の体の事でも、知らないことや分からないことがあります。第三者に客観的に見てもらうことは重要です。朝起きると肩コリがひどい方は、寝ている間の歯ぎしりが原因かもしれませんよ。
