ぎっくり腰の治療中です･･･今回は重症で寝返りをうつのが辛いです。症状に波があり、良くなったり悪くなったりの繰り返しです。今日は針治療をしてもらいました。学生の頃から針治療は自分の体に効いていたので、今回も効くといいですが。
原因はジムでいつもと違うとトレーニングを試そうとして、自分の予想しない動きになって、腰がグキっとなってしまいました。ただその前から、ちょっと腰に違和感があったので、本来ならそのジム練習を回避しないといけなかったと思います。反省です。
しなくてもいい無理をしてしまったので、ケガをしてしまい、結局1週間練習ができていません。早め早めにケアする、無理をしないというのが、中年おじさんのトレーニングには大切なことなのかなぁと。６月末に100Mの試合がありますが、まずはしっかりと完治するように引き続きケアに注力したいと思います。
