6/15陸上マスターズ100M 13秒05（追い風0.1m）･･･今年は12秒台が遠い！
二週間前も13秒0台でしたので、現状の力は13秒0台ということですね。技術は年々向上しているのですが、老化でしょうか？体力的な部分では年々下がってきているのかもしれませんね。
かといって、現状から練習量（練習時間）を増やすというのもちょっと違うなぁとも思います。確かに自宅事務所になったので、練習時間の確保はしやすくなったことはありますが、仕事や自己学習の時間を趣味の陸上に費やすのもダメだと。「陸上の結果が出て、仕事の結果が出ない」は最悪ですからね。
スタートブロックのスタンスはまた狭くする方針に戻しました。あまりブロックを蹴れてない感触ですが、こちらの方が倒れ込みの力を使えているのか？力を使わずスタートでき、後半の失速がマシな気がします。今後200～400Mへ距離を伸ばすのなら、スタートではパワー温存が良いのかなぁと。
トラック練習では300Mまで走れるようになってました。やはり100Mをメインとする場合でも200や300を走る練習は必要だと思います。400Mの試合出場はまだ決心ができませんが。
7月8月は試合がありません。今日6/16もすごく暑い日になりました。日中の運動は避ける工夫が必要です。市の体育館ジムか？近所のエニタイムジムに再度課金するか？少し休みながら考えます。
あくまでも健康体力維持のための陸上、ほどほどに頑張ります。
