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父の日

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昨日2024年6月16日は父の日ということで、妻と子からプレゼントをもらいました。プロテイン入りヨーグルトとコーヒー詰め合わせです。お酒を飲まないのでこのような組み合わせです。

ぎっくり腰で約2週間運動せず、加えて試しにプロテインを止めると、体重が2キロ減りました。運動しない分食事量も若干減っていると思いますが、その差が顕著に出ました。簡易体重計で筋肉量も減っていたので、減ったのが筋肉で間違いないと思います。

ようやく腰は治ってきたので、今日から軽いジョギングをしてみようと思います。陸上の記録会まで2週間しかないので、今回は棄権か練習の一環として出るか?ケガの治り具合を見ながら判断しようと思います。

最寄駅 JR藤阪駅から600M(徒歩8分)

最寄駐車場 東洋カーマックス藤阪中町駐車場190M

タイムズ王仁公園第1駐車場から450M

(東洋カーマックス藤阪中町駐車場が最も近いです。タイムズ王仁公園第1駐車場の方が空いています。)

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