父の日

昨日2024年6月16日は父の日ということで、妻と子からプレゼントをもらいました。プロテイン入りヨーグルトとコーヒー詰め合わせです。お酒を飲まないのでこのような組み合わせです。

ぎっくり腰で約2週間運動せず、加えて試しにプロテインを止めると、体重が２キロ減りました。運動しない分食事量も若干減っていると思いますが、その差が顕著に出ました。簡易体重計で筋肉量も減っていたので、減ったのが筋肉で間違いないと思います。

ようやく腰は治ってきたので、今日から軽いジョギングをしてみようと思います。陸上の記録会まで2週間しかないので、今回は棄権か練習の一環として出るか？ケガの治り具合を見ながら判断しようと思います。