2024年全日本陸上マスターズは怪我のため欠場しました。
試合数日前に腰痛が再発してしまいました。調子が良かっただけに残念です。試合までの数日で治る可能性もあったので準備だけは継続しましたが、2日前の状態を見て、「とても試合で全力で走れる状態ではない」と判断して棄権しました。
今回の全日本の試合が引退試合であれば、何が何でも････という想いで強行出場したのかもしれませんが、まだ（今のところ）来季シーズンも陸上を続けるつもりですし、腰痛は仕事や家事育児にも影響が出るので、今回は無理するところではないということで棄権しました。
今シーズンは初めて春先からの参戦でした。昨年の記録よりも0.15伸びたので、記録に関してはまずまずだったと思います。
一方で腰痛で6月の一カ月間が全く運動できなかったり、前述した全日本に出場できなかったのは、残念でした。腰痛の再発防止に関して練習メニューやケア方法含めて見直しが必要だと思います。
2024年シーズンのベストは100M 12秒84（向かい風0.4）でした。練習の一環でタイムトライアルとして走った試合で、調整をしていない事や35度を超える猛暑で直前に軽い熱中症であった事等々を考えると、条件さえ整えば現状では12秒6、追い風なら12秒5････ぐらいまでは出るのでは？という感覚です。
あと思い返すと、昨年の10月から今年の3月まではウエイトのみで、走る練習を全くやっていなかったので、その部分に関しては走る練習も少しはしておけばよかったと思っています。（寒い中走るのもなかなか大変ですが）
あとは練習では250M～300Mをうまく走れるようになってきたと思います。スピードは公園での流しレベルですが。岡本コーチ鈴木コーチがお勧めする「練習最後の300Mジョグ」を毎回の練習で取り入れた成果では？と思っています。実際にタイムを計測していないので本当にうまく走れているのか？は不明ですが、一歩一歩前に進む感覚は学生時代には無かった感覚なので、走り方は合っているはずです。
なかなか400Mにエントリーするのは気が重いですが、来シーズンは一度挑戦してみたいと思っています。（と1年前にも思っていましたが、今シーズンは結局400Mには出ませんでした。）
色々と書きましたが、9月末から1カ月はオフにします。ストレッチやジョギングぐらいは継続しますが、練習は一旦休みます。7月8月が一番練習を積んでいましたが、特に猛暑ということもあって9月に入った頃からは練習前の15時ぐらいの時間帯になると「今日も練習か･･･ちょっと疲れたなぁ」と思うようになっていました。
確かに7月8月が鍛錬機で私にしてはそれなりの練習量をこなしていたので、連日の暑さも重なり、精神的に少し疲れていました。趣味の陸上なのでほどほどにしないといけませんね。今はゆっくりと身体と心を休めたいと思います。
